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AquaBike
Un sport porté
Une dépense énergétique plus importante
Amélioration du système cardio-vasculaire
Lutter contre la cellulite
Raffermir la peau
Conseillé pour les femmes enceintes
AquaBoxing
L’aquaboxing est un sport issu de la même famille que l’aquagym ou l’aquapower.
Regroupant à la fois la pratique d’un art martial et celle aquatique, l’aquaboxing est un sport complet accessible à tous et regorgeant de bienfaits pour le corps.
AquaPower
L’Aqua-power est un sport fitness aquatique visant essentiellement à développer la musculature et par là même à travailler le souffle et l’endurance. Cette activité est née de la fusion entre l’Aquagym et le Body-pump. Si l’Aquagym se caractérise par de la gymnastique dans l’eau, l’Aqua-power est plutôt de la musculation associée à une épreuve d’endurance aquatique.
AquaGym
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !
Bebe nageur
L’objectif de l’activité est l’éveil aquatique. C’est-à-dire un éveil cognitif (conscience et contrôle de son environnement), moteur (mieux contrôler ses mouvements et sa coordination) kinesthésique (appréhender et reconnaître ses sensations) et proprioceptif (perception des différentes parties du corps).
Agés de 5 mois à 3 ans et durant une demi-heure, l’enfant développe une maîtrise de son équilibre et de ses mouvements dans un environnement 3D. Accompagné par Papa et Maman, il bouge dans tout les sens et en toute liberté. Ce qui favorise son développement moteur dans un milieu terrestre en 2D. Grace au matériel à disposition, l’enfant explore de nouvelles expériences à son propre rythme. L’activité bébés nageurs s’organise autour de situations de jeu, de plaisir et d’affectif : découvertes sensorielles, coordination des mouvements, développement psycho-affectif, éveil, factorisation de l’autonomie
Prévoyez un petit en-cas a la fin !
Jardin Aquatique
L’objectif de l’activité est le travail de l’aisance aquatique. Destiné aux enfants de 3 à 7 ans, nous travaillons différents thèmes tels que : l’entrer dans l’eau, flotter, s’équilibrer, respirer, se déplacer, appréhender l’espace, explorer la profondeur.
Cette activité favorise l’autonomie de l’enfant via un développement de sa confiance en soi et de son individualité.
Activité ludique, un matériel varié est mis à disposition de votre enfant.
L’activité se déroule sans les parents et dure 40 minutes effectives dans l’eau.
Prévoyez un petit en-cas à la fin !
